Harriette Cole: Ich muss zu meiner Freundin Nein sagen, aber es tut mir leid
LIEBE HARRIETTE: Ich habe einen Freund, der ständig darum bittet, Dinge von mir auszuleihen.
Es fing klein an, wie zum Beispiel die Bitte um ein Telefonladegerät oder einen Pullover, aber jetzt hat es sich zu größeren Dingen wie 300-Dollar-Krediten oder wertvollen Gegenständen ausgeweitet, die schwer zu ersetzen sind.
Sie verspricht mir immer, dass sie es mir zurückzahlen oder zurückgeben wird, was sie mir geliehen hat, aber meistens sehe ich den Gegenstand oder das Geld nie wieder.
Es ist frustrierend, weil ich das Gefühl habe, ausgenutzt zu werden, aber ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll. Jedes Mal, wenn sie fragt, sage ich „Ja“, auch wenn ich es nicht will, denn ich hasse Konfrontationen und fühle mich schrecklich, wenn ich „Nein“ sage.
Ich möchte unsere 10-jährige Freundschaft nicht ruinieren, aber ich fange an, mich zu ärgern.
Wie kann ich ihr gegenüber Grenzen setzen, ohne egoistisch zu wirken oder unserer Beziehung zu schaden? Wie bringe ich ihr klar, dass es nicht in Ordnung ist, weiterhin Kredite aufzunehmen, ohne ihre Schulden zurückzuzahlen?
– Verteilen
LIEBE HAND AUS: Ihr erster Schritt sollte darin bestehen, das Sprechen zu lernen NEIN! Du musst es tun.
Wenn Sie den Mut aufbringen, ihr den Grund zu sagen, ist das in Ordnung. Wenn nicht, sagen Sie einfach nein. Nein, dieses Mal kannst du das Geld nicht leihen. Nein, sie kann den Pullover nicht ausleihen. Nein, egal, um welche Bitte es sich handelt.
Irgendwann fragt sie sich vielleicht, warum. Dann können Sie erklären, dass das „Teilen“ schon immer eine einseitige Beziehung war, in der man gibt und sie nimmt. Damit bist du fertig.
LIEBE HARRIETTE: Es ist einen Monat her, seit ich meinen Vater verloren habe, und es war hart für mich und besonders für meine Mutter.
Er war der Versorger unserer Familie – sowohl finanziell als auch emotional – und er hat uns immer beigebracht, jeden Tag danach zu streben, besser zu werden.
Jetzt, wo er weg ist, habe ich das Gefühl, dass ein großer Teil von mir fehlt, und es fällt mir schwer, die Trauer zu verarbeiten.
Jeder Tag fühlt sich wie eine Herausforderung an und ich fühle mich oft von Emotionen überwältigt. An manchen Tagen habe ich das Gefühl, dass ich nicht weiterkommen kann, während an anderen Tagen die Schmerzen unerträglich sind.
Ich möchte für meine Familie stark sein, aber innerlich fühle ich mich verloren und unsicher, wie ich damit umgehen soll. Ich weiß, dass ich Hilfe brauche, bin mir aber nicht sicher, wo ich anfangen soll oder wie ich überhaupt den ersten Schritt zur Heilung machen soll.
Ich versuche ständig, stark zu bleiben, aber es ist anstrengend. Jeder Rat, wie ich mit meinen Emotionen umgehen und kleine Schritte zur Heilung unternehmen kann, würde mir im Moment sehr viel bedeuten.
– Mit Trauer umgehen
Lieber Umgang mit Trauer: Deine Wunde ist noch frisch. Gönnen Sie sich Zeit zum Heilen.
Fachleute für psychische Gesundheit glauben, dass es fünf Phasen der Trauer gibt: Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Akzeptanz; Egal was passiert, die Leute müssen sie alle durchmachen.
Wir wissen zwar, dass der Tod für uns alle unvermeidlich ist, aber die Realität macht es nicht einfacher, wenn er einem nahestehenden Menschen passiert. Erlaube dir, alles zu erleben, was du fühlst.
Es ist auch wichtig, sich Hilfe zu holen. Sie können einen Trauerberater über Ihr Gotteshaus, die Überweisung Ihres Hausarztes oder sogar über Ihre Versicherungsgesellschaft finden. Wenn Sie jemals Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline/National Crisis Hotline unter 800-273-8255 an. Sie müssen dies nicht alleine erleben.
Harriette Cole ist Lifestylistin und Gründerin von DREAMLEAPERS, einer Initiative, die Menschen dabei hilft, auf ihre Träume zuzugreifen und sie zu verwirklichen. Sie können Fragen an askharriette@harriettecole.com oder c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106 senden.
